Molti di voi soffrono di pelle acneica, che siate adolescenti o adulti. Pelle grassa, pori ostruiti, comparsa di brufoli, cicatrici da acne, macchie pigmentarie… Prendersi cura della propria pelle e del proprio corpo è la chiave per ridurre i sintomi dell'acne e migliorarne l'aspetto.
In questo articolo vi aiutiamo a comprendere bene cos'è l'acne, quali sono le cause, perché è essenziale avere una routine ben adattata e quali sono i migliori prodotti e attivi da scegliere quotidianamente per avere una pelle sana.
I - Comprendere l'acne
L'acne è definita da un insieme di sintomi ed eruzioni cutanee.
Ma quali sono i diversi tipi di acne? Quali sono i fattori scatenanti?
Cause e fattori scatenanti
L'acne è la conseguenza di una sovrapproduzione anomala di sebo da parte delle ghiandole sebacee della pelle. Se la pelle non viene pulita regolarmente, il sebo può ostruire i pori, e questo può dare origine a punti neri e brufoli in caso di infiammazione. Questa sovrapproduzione di sebo è generalmente dovuta a uno squilibrio ormonale e può essere favorita da uno stile di vita scorretto (stress, stanchezza, cattiva alimentazione…)
I tipi di acne
L'acne lieve si manifesta con comedoni (noti anche come punti neri e punti bianchi), mentre l'acne moderata è caratterizzata dalla comparsa di papule e pustole. L'acne grave è caratterizzata dalla presenza di noduli e cisti dolorose. Si raccomanda di non schiacciarli o forarli a causa del maggiore rischio di infezione e cicatrici permanenti.
Diagnosi precisa
Se soffrite di acne, è importante consultare un dermatologo per ottenere una diagnosi precisa. Un dermatologo potrà valutare lo stato della vostra pelle e determinare il tipo di acne di cui soffrite, il che vi permetterà di scegliere i prodotti per la cura della pelle più appropriati. Oltre a fornire consigli di trattamento specifici, un dermatologo può anche prescrivere trattamenti topici e/o farmaci per aiutare a trattare i brufoli e le infiammazioni.
II - Elaborazione della routine di cura del viso anti-acne
In caso di acne, è indispensabile adottare una routine di cura del viso appropriata per migliorare l'equilibrio della pelle e aiutare a prevenire le eruzioni cutanee.
Pulizia profonda
Il primo passo fondamentale è pulire bene la pelle con acqua tiepida per eliminare l'eccesso di sebo. Bisogna privilegiare un detergente delicato (soprattutto per le pelli sensibili) per evitare di avere la pelle secca e quindi evitare una sovrapproduzione di sebo per compensare. Optate per un detergente che contenga oli vegetali non comedogeni come l'olio di nocciola o l'olio di jojoba. Questi oli hanno una composizione in acidi grassi simile a quella del sebo e sono quindi ideali per equilibrare la pelle.
Prodotti specifici per l'acne
Alcuni sieri e trattamenti anti-acne sono prodotti specificamente formulati per aiutare a eliminare le impurità, lenendo e prevenendo i brufoli.
Gli scrub delicati, i peeling e le maschere per il viso sono anche importanti una volta alla settimana per esfoliare le cellule morte, eliminare le impurità, liberare i pori e prevenire le eruzioni cutanee.
Idratazione appropriata
A fine routine, utilizzate una crema idratante naturale leggera e non grassa. La formula deve essere adatta al vostro tipo di pelle, con oli vegetali non comedogeni come l'olio di nocciola o l'olio di jojoba. L'acido ialuronico è anche ideale per trattenere l'acqua sulla superficie della pelle senza restringere i pori.
Protezione solare
La protezione solare è essenziale per tutti i tipi di pelle, ma in particolare per le persone con tendenza acneica. I raggi UV e l'esposizione al sole possono provocare macchie scure post-infiammatorie e aggravare i segni e le cicatrici sulla pelle.
III - Gli attivi adatti alle pelli acneiche
L'acido salicilico è un potente attivo antibatterico che limita la proliferazione dei batteri che favoriscono l'acne. Inoltre, aiuta a liberare i pori e a esfoliare delicatamente la superficie della pelle per eliminare le cellule morte e le impurità.
L'olio essenziale di tea tree (Tea Tree Oil) è anche un eccellente antibatterico.
La famiglia degli acidi chiamati "AHA" come l'acido glicolico sono anche ottimi esfolianti delicati per eliminare le cellule morte e l'eccesso di sebo.
Infine, l'acido azelaico avrà un'azione antinfiammatoria e aiuterà a combattere le macchie e i segni sulla superficie della pelle
In combinazione o a dosi troppo elevate, questi attivi possono provocare reazioni cutanee. Per questo motivo si raccomanda di testare i prodotti a piccole dosi e su una piccola zona di pelle prima.
IV - Stile di vita adatto per combattere l'acne
Alimentazione equilibrata
Evitate gli alimenti grassi, zuccherati e quelli contenenti molti alimenti trasformati.
Seguite un'alimentazione equilibrata per ridurre le infiammazioni e la sovrapproduzione di sebo. Gli antiossidanti contenuti nella frutta e nella verdura possono anche aiutare a proteggere la pelle dai radicali liberi e dagli effetti dell'invecchiamento.
Igiene quotidiana e cambio della federa
L'igiene quotidiana con una buona pulizia della pelle mattina e sera è anche essenziale per prevenire la diffusione di batteri e impurità. Pensate anche a cambiare la vostra federa regolarmente per evitare l'accumulo di batteri. Mantenete anche i vostri asciugamani e guanti da bagno puliti e non prestateli per evitare di diffondere batteri.
Evitare i comportamenti aggravanti
I comportamenti di toccarsi costantemente il viso o schiacciare i brufoli non fanno che aggravare la situazione. Quando vi toccate il viso costantemente, introducete batteri e germi nei vostri pori, il che può aggravare l'acne e aumentare le imperfezioni.
Trucco per la pelle acneica
Il trucco può soffocare la pelle e aggravare l'ostruzione dei pori. Non è quindi raccomandato. Se tuttavia è inevitabile, scegliete prodotti di trucco non comedogeni e non grassi, e optate per un'acqua micellare purificante adatta alle pelli e agli occhi sensibili.
Gestire lo stress
Un'esposizione prolungata allo stress può innescare la produzione di ormoni dello stress, che possono causare una sovrapproduzione di sebo e aggravare l'acne. Cercate di trovare modi per rimanere calmi e rilassati, ad esempio praticando esercizi di respirazione, meditando o semplicemente rilassandovi con un bagno caldo o una tazza di tè.
