Antes que nada, ¡enhorabuena! Si estás aquí, probablemente estés planeando un futuro embarazo o ya esté en marcha. ¡Un proyecto maravilloso! Y una excelente oportunidad para cuidarte a ti misma y al futuro bebé. Sí, como solemos decir: your body is magic, y el de tu bebé también. Y precisamente, hablamos de pasta de dientes, rutina dental... ¡y dientes sanos! ¿Cómo cuidar tus dientes y encías? ¿Elegir una pasta de dientes natural adecuada tanto para ti como para el bebé? ¿Adaptar tu rutina de higiene dental durante el embarazo? El equipo de Respire comparte sus consejos y trucos 😎
¿Cómo cuidar los dientes durante el embarazo?
¡Excelente pregunta! El embarazo es un momento especial y la oportunidad de cuidar la salud del futuro bebé. Y hay un tema que nos importa especialmente: los dientes. Sí, los cambios hormonales durante este período pueden debilitar las encías (inflamación, gingivitis, periodontitis, etc.) o los dientes (mayor sensibilidad, caries, aflojamiento, etc.) de la mujer embarazada. En algunos casos, las bacterias pueden propagarse por el cuerpo e incluso alcanzar el útero y provocar un parto prematuro (o preeclampsia). Te tranquilizamos, esto solo ocurre en casos muy raros 😅. Y sobre todo, es posible prevenirlo y mantener dientes y encías sanos. Entonces, ¿qué hacer? Un cepillado dental regular (y después de cada tentempié), un cepillo de dientes suave, una rutina ajustada con una pasta de dientes natural.
Una pasta de dientes natural adecuada para mujeres embarazadas
Una pasta de dientes en gel adecuada para mujeres embarazadas
La pasta de dientes en gel Respire está formulada con ingredientes de origen natural al 99 % y no contiene ningún aceite esencial ✅. Es vegana y fabricada en Francia. Tiene una textura muy agradable y deja el aliento ultrafesco gracias a su aroma de menta y eucalipto. ¿La ventaja adicional? El tubo es reciclado y reciclable. En resumen, ¡una excelente manera de cuidar tu salud, la del bebé y la del planeta!
Una pasta de dientes sólida natural adecuada para mujeres embarazadas
¿Quieres optar por una versión sólida? Excelente idea. Es una forma de reducir tu impacto en el planeta, disminuyendo el volumen de envases. La pasta de dientes sólida Respire es tan eficaz como una pasta de dientes convencional ✅. Es 100 % respetuosa con el medio ambiente. Una caja contiene 60 pastillas masticables. Es recargable y permite ahorrar hasta 12 tubos de plástico al año.
El cepillado dental correcto
Volvamos a lo básico. Para una buena rutina de cuidado dental, opta por una pasta de dientes natural y un cepillo de dientes de cerdas suaves. Es una excelente manera de mimar tus encías y limpiar eficazmente tus dientes. Encuentra también nuestro tutorial, realizado con el cirujano dentista Doctor Guillot, con todos los consejos para mantener dientes y encías en plena forma.
Descubre además nuestro kit sonrisa con la pasta de dientes natural sólida y el cepillo de dientes de madera de haya Bioseptyl, ¡100 % fabricado en Francia!
¿A qué hay que prestar atención en una pasta de dientes durante el embarazo?
Los riesgos potenciales para la mujer embarazada y el bebé
Puede parecer increíble, pero la pasta de dientes que utilizas puede representar potencialmente un peligro para la salud de la mujer embarazada y del futuro bebé. Un poco como la alimentación, donde a menudo se aconseja evitar ciertos alimentos (leche cruda, pescado, productos cárnicos, etc.). Para la rutina de belleza, es lo mismo. Se aconseja evitar ciertas referencias de pastas de dientes que muestran ingredientes químicos en su composición 🔍 que pueden ser perjudiciales para la salud. Peor aún, pueden transferirse directamente de la madre al feto. Para cuidar la salud de tu recién nacido, evita las pastas de dientes que contengan disruptores endocrinos y/o ingredientes controvertidos (dióxido de titanio, triclosán, sulfato, etc.). Estos pueden contribuir a alterar el funcionamiento normal de tu cuerpo y debilitar tu sistema inmunitario.
Los productos a evitar en las pastas de dientes
Te tranquilizamos, es posible saber si estos ingredientes están presentes en la pasta de dientes de tu elección. Para ello, ¡nada más sencillo! Consulta los envases y analiza la composición del producto 🔍. ¿Todavía tienes dudas? También es posible escanear directamente la pasta de dientes en una aplicación de consumo como Yuka.
Y por lo demás, aquí tienes una pequeña lista no exhaustiva de ingredientes indeseables que hay que evitar durante el embarazo y la lactancia (pero también de manera general):
Triclosán: disruptor endocrino, susceptible de ser también responsable de efectos nocivos en la tiroides,
Lauril sulfato de sodio (SLS): agente espesante que puede ser tóxico para la fauna y la flora marina, y que también puede irritar la piel
Dióxido de titanio: aditivo (E171) utilizado para blanquear los dientes. Cuando está presente en forma de nanopartículas y se ingiere, plantea dudas sobre su toxicidad.
Evitar los aceites esenciales
Una gran parte de las pastas de dientes presentes en el mercado están formuladas con aceites esenciales, incluidas aquellas con etiquetas ecológicas (Cosmébio, Ecocert, Nature et Progrès). ¿La razón? Son ellos los que permiten a menudo obtener esos aromas agradables y tener esa sensación de aliento fresco. Los aceites también tienen propiedades purificantes y refrescantes. En resumen, aunque pueden ser muy útiles, también son ingredientes potentes que se aconseja evitar para la mujer embarazada. Simplemente mira la lista de ingredientes especificados en el envase de tu pasta de dientes 🔍.
¿La buena noticia? Las pastas de dientes Respire están compuestas por ingredientes de origen natural en más del 98 %, veganas, fabricadas en Francia y, sobre todo, no contienen ningún ingrediente controvertido ni ningún aceite esencial. Su sabor a menta proviene de un aroma de menta 100 % de origen natural. Por lo tanto, puedes utilizarlas con total tranquilidad durante tu embarazo, la lactancia e incluso después. Además, nuestras pastas de dientes naturales están calificadas con 100/100 en la aplicación Yuka 🤩
¿Por qué el embarazo puede afectar tus dientes?
¡Muy buena pregunta! Aquí están las 4 razones principales:
1️⃣ Las náuseas: Además de no ser muy agradables, estas náuseas pueden provocar reflujo ácido que ataca el esmalte de tus dientes. En la mayoría de los casos, tu esmalte es lo suficientemente resistente como para no verse afectado. Sin embargo, a veces, si el esmalte es frágil, puedes sentir una nueva sensibilidad desde las primeras semanas de embarazo. Lo notarás, por ejemplo, con el calor, el frío o el azúcar.
2️⃣ El picoteo: Un embarazo puede implicar un picoteo más frecuente. Los famosos antojos de mujer embarazada. Entonces, ¿qué relación tiene con tus dientes? Simplemente que un picoteo más frecuente no está necesariamente asociado a un cepillado de dientes más frecuente. Por lo tanto, hay más posibilidades de desarrollar sensibilidad y caries. ¿La solución? Lavarse los dientes después de cada tentempié. De hecho, es un hábito que puedes mantener incluso después del embarazo.
3️⃣ Las modificaciones hormonales: Es lo que se llama en la jerga médica, la «gingivitis gravídica de la mujer embarazada». En concreto, ¿qué es? Sin entrar en tecnicismos, es una patología que puede causar molestias durante el cepillado de dientes (dolores, sensibilidad de las encías, sangrado, etc.). Si te afecta, simplemente consulta a tu dentista para ver las soluciones existentes.
4️⃣ Estrés y fatiga: Un embarazo es un período que a veces puede generar estrés, fatiga, modificaciones en tu rutina (especialmente en la parte de higiene). Simplemente piensa en mantener una higiene bucodental regular y natural para prevenir cualquier problema.
Mujeres embarazadas: ¿cómo rodearse bien?
Ginecólogo, matrona, enfermera, osteópata... Durante el embarazo, rodéate de personal médico atento. Entre ellos, piensa en incluir a tu dentista. Es un reflejo de prevención que puede evitarte muchos problemas e incomodidades durante el embarazo. Este te hará un chequeo dental para asegurarse de que todo vaya bien y de que no haya ajustes o medidas que tomar. También te aconsejará sobre la rutina dental adecuada que debes adoptar y los gestos que debes ajustar si es necesario antes, durante y después de tu embarazo.
Bueno saber: Pide cita entre el 4.º mes de embarazo y hasta el 6.º mes como máximo. Después de esta fecha, ya no podrá realizar tratamientos dentales sin implicar riesgos para el bebé (debido a los productos potencialmente utilizados, manipulaciones que pueden provocar contracciones, etc.).
