Notre bouche est un véritable petit écosystème dont il est important de prendre soin. Dans cet article, Mélodie, dentiste, décrypte pour nous :
• Quelle est la bonne routine pour prendre soin de sa bouche au quotidien ?
• Comment savoir si j’ai des caries (et qu’est-ce que c’est ?)
• Est-ce qu’un dentifrice solide est aussi efficace qu’un dentifrice standard ?
• Comment bien utiliser son dentifrice solide ?
• Quels sont les avantages du dentifrice solide Respire ?
1. Quelle est la bonne routine pour prendre soin de sa bouche au quotidien ?
Le saviez-vous 🧐 ? Notre bouche est un véritable petit écosystème : elle est occupée non pas par des dizaines, ni des centaines, mais des milliards de bactéries ! Pour que la cohabitation se passe bien entre tout ce beau monde, il faut entretenir une bonne hygiène orale et limiter l’ingestion d’aliments dits “cariogènes”.
Qu’est-ce qu’un aliment cariogène ? Il s’agit d’un aliment contenant des sucres 🍪, plus précisément des glucides 🍰, qui peuvent être fermentés par les bactéries cariogènes… et qui créent les caries !
Pour prendre soin de sa bouche au quotidien, il faut se brosser les dents au minimum 2 fois par jour sans oublier des moyens de brossage inter-dentaire (fil dentaire, brossettes interdentaires) 🦷.
☀️ Le matin : Le flux salivaire est moins important la nuit, ce qui signifie… plus d’auto-nettoyage naturel ! La plaque dentaire est donc plus adhérente sur les dents : il faut bien penser à brosser ses dents !
🌙 Le soir : Petit déjeuner, déjeuner, goûter, dîner… Les aliments ont défilé ! De la plaque dentaire a été formée toute la journée, elle est alors encore plus présente. Pareil, on n’oublie pas de bien brosser !
Secret des bactéries : en 12 heures, elles ont le temps de s’organiser sous forme de biofilms et ainsi, de devenir virulentes. La règle d’or : se brosser les dents toutes les 12 heures !
2. Comment savoir si j’ai des caries (et qu’est-ce que c’est ?)
Une carie est une déminéralisation de la dent provoquée par des bactéries cariogènes. Plus concrètement, c’est tout simplement… un « trou » dans la dent ! Les bactéries cariogènes se servent des glucides issus de notre alimentation pour leur métabolisme et créent ainsi l’acidité provoquant ces déminéralisations.
Difficile de savoir soi-même si l’on a des caries ! Pour cela, il faut consulter régulièrement son chirurgien-dentiste (un petit coucou tous les ans, à noter dans son agenda). Une carie peut être visible lorsqu’elle forme un réel « trou » dans la dent ou encore lorsqu’elle laisse transparaître une ombre. Parfois, de petites caries peuvent être « invisibles » et ne peuvent s’objectiver qu’au moyen d’une radiographie !
3. Est-ce qu’un dentifrice solide est aussi efficace qu’un dentifrice standard ?
Ce qu’il faut savoir, c’est qu’un brossage de dents efficace se joue sur 2 critères :
💪🏼 Le geste : c’est votre mouvement avec la brosse à dents. Il permet de désorganiser la plaque dentaire et donc les bactéries entre elles. C’est le plus important ! Pour faire les bons gestes, retrouvez un tuto ici.
🦷 Le produit : le dentifrice qui est un produit cosmétique. Il permet de rendre le brossage agréable et peut également « aider » au maintien de la santé bucco-dentaire lorsqu’il contient des ingrédients clés intéressants. Ici par exemple, le fluor du dentifrice solide Respire inhibe le métabolisme des bactéries cariogènes (responsables des caries), limite la déminéralisation et favorise la reminéralisation.
Un dentifrice solide est donc tout aussi efficace qu’un dentifrice standard si sa composition est bien pensée et si vous avez les bons gestes pour vous brosser les dents avec 😁 !
4. Comment bien utiliser son dentifrice solide ?
🦷 Croquez une pastille de votre dentifrice pendant environ 5 secondes.
👅 Vous pouvez répartir le dentifrice sur toutes les surfaces dentaires à l’aide de votre langue !
💧 Humidifiez ensuite votre brosse à dents.
💪🏼 C’est au tour du brossage ! À bien effectuer pendant 2 à 3 minutes avec les bons gestes (à revoir ici).
😁 Ensuite, rincez votre bouche, et le tour est joué !
N’hésitez pas à regarder le tuto ci-dessous pour bien comprendre comment utiliser votre dentifrice solide :
5. Quels sont les avantages du dentifrice solide Respire ?
Nous pouvons lister 4 grands avantages :
🌿 Sa composition à 98% d’ingrédients d’origine naturelle.
🦷 La présence de fluor et d’hydroxyapatite dans sa formule, contribuant à la reminéralisation des dents et donc à la protection contre les caries.
💪🏼 La présence de citrate de zinc qui est un inhibiteur de la croissance cristalline (source : Swiss dental journal) limitant la minéralisation de la plaque dentaire et donc la formation du tartre.
♻️ Sa forme solide dans une boîte en métal rechargeable qui est une alternative toujours plus éco-responsable.
